我們一旦活到了40歲，也就正式進入中年時期了，在步入中年時身體會逐漸的衰老，也會因此引發更多的病痛，可以稱之為疾病的爆發期，年輕時有過透支身體的行為，也會在中年時期慢慢的顯現出來，然而並不是每個人都一樣，有人能平安的活到99，而有個人卻要頻繁的往醫院裡走一轉。
其實人正常的壽命，應該有100歲，
能活到百歲的人，都被人們羨慕的稱作壽星。
之所以羨慕，是因為活到百歲之人，寥寥無幾。
雖說40~55歲是人生黃金年齡段之一，但有很多疾病會在這段時間段爆發，如大部分「英年早逝」的悲劇，就有很多是發生這段時間的。
所以這段時間也叫生命「高危期」。
同時這也是你長壽的關鍵時期了，做好現在長壽不是夢!
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【長壽概述】
長壽就是指壽命長。人可以無窮進階，人的可塑性、和可改造性很強。
長壽幾乎是世界各民族的追求。中國歷史上，秦始皇、漢武帝等強大的帝王，也不能免俗地求仙、服用靈丹妙藥，以求長生。
人活多大年齡為長壽？據古籍記載，人的自然壽命(天年)當在百歲以上。
明·張介賓《類經·卷一·攝生類一》註：「百歲者，天年之概。」俗語有「百年以後」，即指死亡。
【40歲之後的長壽特徵】
1、脈搏15秒15次
絕大多數人的靜止心率在每分鐘60～100次，心跳次數越少，身體就越健康。
相關專家表示，較慢的心率意味著心臟無需太過賣力工作便可完成輸送血液的任務。
2、耳朵紅潤
耳朵與腎臟有著密切的關係，而腎能力的強弱又直接影響到壽命的長短。40歲之後，如耳朵輪廓分明，垂珠貼肉，色澤鮮艷紅潤，耳門闊大，耳肉紅而堅厚，耳形聳高而長，這樣的人註定是長壽之人。
3、愛喝茶
一項對超過4萬人的研究結果顯示，每天喝至少5杯茶的人，死於心臟病和中風的幾率最低。
茶葉的天然成分兒茶酚還能阻止有害蛋白累積，保護腦細胞，維持大腦認知能力。
與咖啡中的咖啡因不同，茶葉中的咖啡因含有天然蛋白質茶氨酸。
天然蛋白質茶氨酸可以防止咖啡因普遍帶有的副作用，如血壓上升、頭痛和乏力等。
4、更年期後腹部平坦
美國衰老研究所一項研究顯示，腹部肥胖的女性面臨的死亡風險較一般人高出20%。
5、每天散步半個小時
一項最新研究結果表明，每天堅持步行30分鐘左右的人，不管其體內脂肪含量有多高，他們的長壽幾率是那些每天步行少於30分鐘的人的4倍。
午飯後不妨走路散散步，或者下班後少乘一站地鐵或公交車，提前下車散步回家。
6、血液中維生素D水平高
每毫升血液中的維生素D含量應至少保持在30微克以上。
維生素D不僅可降低骨質疏鬆症的發病率，還可降低患癌症、心臟病及傳染病的風險。
7、吃顏色鮮艷的食物
越艷麗、越新鮮、越自然的食物，越能抗氧化，幫助人體對抗自由基，延緩衰老。
一項最新研究顯示，紫葡萄、藍莓和紅葡萄酒富含多酚，可降低心臟病的幾率，預防老年痴呆症。
美研究人員稱，用藍莓和葡萄製成的紫檀芪不僅僅可以用於治療真菌感染，而且還可以降低膽固醇，調節血糖，防治2號糖尿病。
8、甲面出現橫紋或者縱紋
正常的甲面應該是平滑，沒有明顯的縱紋或者橫紋。
指甲表面不夠光滑，出現一條條的豎紋，一般會出現在操勞過度，用腦過度後;
在睡眠不足的時候，這些豎紋會很清楚地顯現出來。
如果豎紋一直存在，則可能是心臟運行不暢的前兆;如果出現橫紋則表示氣血不足。