女人在一生之中往往要經歷無數次的月經，而很多女士從第一次月經時的手忙腳亂到了後來即便是出現痛經這種情況依然能夠沉著應對，這是一種很大的成長，但是一些女士或許不知道，在月經期間其實是需要保養子宮的，如果女性沒有重視起來，子宮會越來越脆弱。
所以，經期前或經期的飲食需要特別注意，也許你的月經推遲、量少就是因為零食選擇不當引起的，而你卻並不知情，所以，在零食的選擇上需要慎重、慎重、再慎重。
食物和女人的關係，就如包包、高跟鞋、化妝品與女人之間的關係一樣，在生活中也有著不可或缺的地位，但你或許並沒有在意過食物對月經的影響，其實有些食物給子宮帶來的傷害是不可逆的！
婦科主任醫生坦白：
保養子宮，經期堅決不碰這5種食物！
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1、龜苓膏
龜苓膏中很多清熱解毒的成分，能夠起到滋陰補腎、潤腸通便、消除暗瘡的作用。對於口乾、習慣性便秘和面部痤瘡的陰虛之人來說，還是有一定的作用的。
但龜苓膏也屬寒涼之物，經期前或經期定不能多吃！
經期多吃龜苓膏，可能造成的後果就是經期推遲、月經突然停止、脫落的子宮內膜無法排除體外，在子宮內積蓄，給子宮帶來不可逆轉的傷害！
2、螃蟹
月經期間女性不能吃生冷的東西，除了冷飲及生拌涼菜外，螃蟹、田螺、蚌肉等食品在經期也不宜食用，因其可能刺激子宮和輸卵管收縮，誘發或加重痛經。而螃蟹屬陰，吃多會通體發涼。
這也是為什麼人們吃螃蟹時總要吃薑的原因，因為薑性溫可以驅寒。
3.薄荷糖
薄荷糖以薄荷為原料，相信大家吃過，味甜或辛、涼。就如女性儘量少使用冰感護墊一樣的道理，涼屬性寒，長期食用對女性傷害較大，寒氣會隨血液流遍全身，導致為常見的現象就是宮寒，致使出現四肢冰涼、經期變短、經血顏色變暗、夾雜血塊！
4、汽水
汽水是含碳酸飲料，其中的磷酸鹽成分很容易和體內的鐵產生化學反應，使鐵質很難被人體所吸收，容易造成女性在月經期間疲乏無力和精神不振。
另外，汽水中的碳酸氫鈉很容易和胃酸中和，降低胃酸的消化能力和殺菌能力，嚴重的影響了人體的食物營養吸收，導致食慾不佳。這和女性經期期間要多餐的行為相悖，對女性經期很不利。
女性經期期間很需要補血的，鐵質的難吸收和流失都會造成女性貧血。另外，經期期間冷飲也是禁止碰口的，女性經期最好喝些溫熱的飲品，專家建議紅糖生薑水效果最好。
5、茶
經期喝茶容易加重痛經、腰酸、頭痛、精神緊張、[乳.房]脹痛等經期綜合症。女性在經期，神經分泌調節會發生變化，或多或少都會有上述不適症狀。
要緩解這些狀況，必須要保持情緒平和穩定，禁止服用一些令人亢奮的食物。很多人喜歡喝茶提神，但絕不適合在這個時候喝。
茶中含有咖啡鹼，會讓人興奮，加重身體的不適。有研究表明，經常喝茶的人比不喝茶的人更易患經期綜合症，且幾率高出後者2.4倍;而每天喝茶超過4杯的，則高出3倍。