我們知道，舌頭跟自然界是息息相關的，它裡面有食物的殘渣，
有一些微生物，有壞死的細胞（舌體脫落的細胞），
所以人的舌頭是一個微環境。
有人看到這裡會想：
舌頭上面很髒，把它弄干淨多好？這樣做正確嗎？
(繼續往下閱讀…)
需要把舌苔刮干淨嗎？
並不建議這樣做，如果真的給它弄干淨了，
益生菌會遭到破壞，
食物的消化就會出現問題。
我們的身體是一個大環境，
每一部分、每個構造、每個微環境都有各自的功用，
互相制約、互相促進，不可隨便更改或拿掉。
比如說闌尾，以前我們認為闌尾可以切除，
實際上現在有研究說闌尾其實是一個「諾亞方舟」，
裡面儲存了腸道裡面幾乎所有菌種，當腸道裡面的菌被殺滅以後，
闌尾裡面的菌就開始繁殖，讓你的腸道恢復穩定，
所以闌尾實際上對腸道有穩定作用，
如果把它切了，腸道的恢復能力就會減弱。
舌體也是這樣，有人說我把舌頭搞干淨多好看。
其實完全沒必要，因為它參與了食物的攪拌以及消化過程，
尤其是它的微環境，對人的身體來說很可能是非常重要的，
甚至可能是人消化食物的第一個階段。
舌苔厚了，說明身體濕氣重；
舌苔過薄，說明胃有問題
當我們正氣不足、脾胃弱的時候，舌體上的微環境就會改變，
舌苔的形態會變化，舌苔從沒有到薄白，
再到厚，這個過程是說明身體正氣是否充足的過程。
舌苔過薄有兩種可能，如果舌質發白而又舌苔過薄，
說明胃氣虛弱；如果舌質紅又沒有苔，說明陰虛。
但是無論如何，舌苔沒有了，說明正氣出問題了。
可是，舌苔變厚，則說明外邪過多了，比如舌苔又厚又膩，
說明人體濕氣過重了。如果濕氣重到一定程度，
就會凝結成痰，這是痰濕，會阻礙氣血運行，導致身體出現很多問題。
所謂「濕氣不 除，百病纏身」，濕氣重的人往往
會覺得疲乏無力、睡不夠、容易發胖、大便不成形、身體浮腫、
性欲減退、白帶過多等，
還會導致口臭、風濕、心血管病、脂肪 肝、惡性腫瘤等，
因此發現身體有濕氣時要及時祛濕，
可以買點赤小豆薏仁茶，早晚沖泡一杯，祛濕邪的效果非常好。
所以，舌苔薄厚是一個動態變化的過程。
那麼舌苔這個東西，到底好還是不好呢？
我們總結下來，會發現很有趣，
它多了也不行，少了也不行，
它反映我們身體的正邪之氣：
舌苔多了就反映體內邪氣盛，
舌苔少了就反映體內正氣不足。
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