薑黃素可抑制癌細胞分裂並保護健康細胞
源自印度的「薑黃」，
近年來因為含有可抗炎殺菌的「薑黃素」，
成為聲名大躁的養生食材。
根據癌症研究網站《TheTruthAboutCancer》報導指出，
2000年開始針對薑黃素的研究，
已證實它可對抗乳腺癌、前列腺癌、
肝癌、大腸癌、胰腺癌，
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薑黃素
有停止癌細胞分裂的效果，能夠觸發癌細胞的凋亡，
並且保護體內未受損的健康細胞
──而這正是一般化療對患者對大的傷害之一。
薑黃素為脂溶性物質，
應與橄欖油、椰子油共同食用
2007年美國研究增加，
飲食中添加薑黃素，比單純化療更能阻止癌細胞的傳播。
然而，薑黃素屬於脂溶性的物質，
單獨食用時人體的吸收效果並不加，
應與橄欖油和椰子油共同攝取。
黑胡椒可提升薑素素吸收2000%
根據醫師Michael Greger表示，
黑胡椒中的胡椒鹼，
可增加人體吸收薑黃素的效率高達2000%，
另外，Greger醫生也指出，
食用新鮮的薑黃根（以天然油脂烹調）
可以提高薑黃素的含量7到8倍。
總的說來，攝取薑黃素並且同時吸收魚油
（Omega3脂肪酸）、橄欖油、椰子油、黑胡椒，
將可增強薑黃素的抗癌效果。
薑黃在印度傳統料理多用於咖哩烹調之中，
《TheTruthAboutCancer》的報導指出，
薑黃根切片與生薑共同煮茶
也是非常好的保健飲料，
只要加入適當的蜂蜜或甜葉菊調味即可。
抗癌去寒「薑黃生薑茶」做法
材料：
一杯水
1/4匙薑黃
1/4匙薑末
堅果末或些許豆漿
蜂蜜 少許
作法
開水燒滾後，加入薑黃與生薑，
關小火煨10分鐘後，
冷卻後加入堅果末（豆漿可依個人喜好添加）及蜂蜜。
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