根據國外網站《StepToHealth》的報導，
以下將告訴您如何使用薑茶減肥。
另外一件重要的事是，
您也必須知道什麼時候不適飲用這種美味的茶。
除了喝薑茶以外，為了更好地控制體重，
您必須減少每日攝入的脂肪量，多喝水、多吃蔬菜
並攝取良好的蛋白質和纖維。
每次用餐後搭配一些運動和一杯薑茶，您將在五週內達到理想的體重。
為什麼薑茶有助於減肥？
1. 促進消化
薑能促進消化系統的健康並誘導胃、
大腸和小腸的規律運動，
使暴飲暴食的情況變少，也能緩解腹脹等腸胃問題。
2. 加速新陳代謝
薑是最好的生熱食物之一，
食用薑能增加體內生熱作用和提高體溫，
有助於加速新陳代謝並燃燒更多的脂肪。
3. 抑制食慾
薑是一種天然的食慾抑製劑，
每次用餐時吃一些，可避免吃下更多的食物。
如果您感到飽足，
在兩餐之間
也就不會想吃零食，可減少熱量的攝取。
4. 抗氧化
薑是非常好的抗氧化劑，
它可以幫助身體擺脫引起炎症和疾病的毒素。
您的器官會運作得更好，燃燒脂肪的速度也會提升。
如何製作薑茶？
1 杯水（200ml）
30 公克的薑（把薑切成手指寬度的塊狀）
½ 顆檸檬的檸檬汁
1 湯匙蜂蜜（20公克）
作法：
薑茶很容易製作。首先，把水煮沸，加入薑再煮20分鐘。
完成後關火，放置10分鐘。
把薑茶倒入杯子中，加入檸檬汁和蜂蜜，攪拌均勻即可。
推薦您在午餐和晚餐後喝，每天兩杯。
持續15天後休息一週，然後重新開始。
什麼時候應該避免食用薑？
如果您已在服用糖尿病或高血壓的藥物，
請盡量避免食用薑，懷孕或哺乳期的婦女也應該少吃。