比起直接食用，將葡萄乾泡水的護肝效果更好。
聽說過葡萄乾的好處嗎？
葡萄乾是一種很好的護肝食物，
它能自然地替肝臟排毒並強化肝功能，
根據國外網站《steptohealth》的報導，
以下將介紹自製「葡萄乾水」保養心臟、肝臟的方法，
最棒的是它沒有任何副作用。
是不是很好奇怎麼做呢？
(請繼續往下閱讀…)
葡萄乾水的好處？
葡萄乾是維生素和礦物質的極佳來源，
早上吃一些葡萄乾有益心臟、消除壞膽固醇、降低三酸甘油脂，
還可以防止便秘和腸胃不適。
但如果將葡萄乾浸泡在水中，功效會大幅增加，
因為這能降低含糖量，同時保留了
對抗肝臟疾病的藥用價值。
抗氧化劑的天然來源
葡萄乾和葡萄乾水
已被用來防止各種心臟和肝臟疾病。
因為葡萄乾是抗氧化劑最佳的天然來源之一，
它含有豐富的生物類黃酮，
可以保護細胞免於自由基的侵害，加強對疾病的防禦能力。
幫助排毒
肝臟和腎臟是淨化血液不可缺少的器官，
它們可去除堆積在體內、導致人們生病的毒素和重金屬。
但現代人由於生活和飲食習慣不良，肝腎功能低落。
建議飲用葡萄乾水連續四天，
每月至少實行一次。這個方法能幫助排毒並提升肝功能。
助消化
飲用葡萄乾水有助於隔離胃酸、
提高消化效率，幫助腸胃更好地吸收營養。
如何製作葡萄乾水？
2杯水（約400毫升）
150克葡萄乾
步驟：
1.請仔細挑選葡萄乾。
不要使用非常明亮、有光澤的葡萄乾，
因為它們的色澤是不自然的，很可能經過化學處理。
建議選用顏色較深、軟硬適中的有機葡萄乾，
然後將它們徹底洗乾淨。
2.將水煮沸後加入葡萄乾，
用小火繼續煮20分鐘。
完成後關火，將葡萄乾浸泡一整晚。
3.第二天早上，將煮好的葡萄乾水稍微加熱，
達到適中的溫度，在早餐前30~35分鐘空腹喝它。
4.每次實行都要持續四天，一個月至少一次。
比起直接食用，將葡萄乾泡水的護肝效果更好！
歡迎分享出去喔～