比起男性，婦女在生活中更容易腰痛。
原因有很多，有些是因為婦科疾病引發的，
有些是外物引起的。
治療女性婦科疾病很多時候都是靠藥物，
然而更多時候都沒有什麼好的效果，
不如試試食療方法。
該怎麼吃呢?
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地黃是補益滋腎很好的中藥，
而且常見於山坡及路旁荒地等處。
鮮地黃為清熱涼血藥；熟地黃則為補益藥。
【腰痛常見原因】
1、受涼
腰部不注意保暖，非常容易著涼，尤其是患有風濕、
類風濕關節炎的婦女。月經期、分娩和產後更要注意保暖。
2、腎虛，陽虛
這種情況常見於產過孩子，
月經不調或者多次流產的婦女。
經常出現腰酸疼，四肢發冷，
全身無力的症狀。原因是失血過多，損傷了腎氣。
3、勞累過度
由於持續站立，腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱，
局部可積聚過多的乳酸，
抑制了腰肌的正常代謝，
也可導致腰肌勞損而引起的腰痛。
4、婦科疾病
不是只有盆腔炎或宮頸炎才會導致腰疼，
像尿路感染也會，泌尿繫結石，結核都會引起腰痛。
因此要多注意自己的個人衛生。
5、腰椎病變
常見於老年婦女，年齡增長容易引起腰椎管狹窄，
壓迫脊髓和神經根，導致腰痛和下肢放射痛，
往往是因骨質疏鬆所致的椎體塌陷性骨折。
【功效與作用】
中醫認為，地黃味甘苦，性涼。
具有滋陰補腎、養血補血、涼血的功效。
凡陰虛血虛腎虛者食之，頗有益處。
此外，地黃有強心利尿、解熱消炎、
促進血液凝固和降低血糖的作用。
鮮地黃
清熱生津，涼血，止血。用於舌絳煩渴，發斑發疹，吐血，咽喉腫痛。
生地黃
用於熱病舌絳煩渴，陰虛內熱，
骨蒸勞熱，內熱消渴，吐血，發斑發疹。
熟地黃
滋陰補血，益精填髓。
用於肝腎陰虛，腰膝酸軟，
骨蒸潮熱，盜汗遺精，內熱消渴，
血虛萎黃，心悸怔忡，月經不調，
崩漏下血，眩暈，耳鳴，鬚髮早白。
【附方】
地黃最熟悉的應用就是六味地黃丸了，
但實際生活中，地黃還有很多附方。
1、治勞瘦骨蒸，日晚寒熱，咳嗽唾血：
生地黃汁二合。煮白粥，臨熟人地黃汁攪令勻，空心食之。
2、治產後崩中，下血不止，心神煩亂：
生地黃汁半小盞，益母草計半小盞。
上藥，入酒一小盞相和，煎三、五沸，分為三服，頻頻服之。
3、治消渴：生地黃三斤(細切)，
生薑半斤(細切)，生麥門冬二斤(去心)。
上三味一處於石臼內搗爛，生布絞取自然計，
慢火熬，稀稠得所，以磁盒貯，
每服一匙，用溫湯化下，不拘時。
【食用禁忌】
宜食：
1、陰虛發熱、口乾渴、陰傷便秘、腎陰不足、
虛火上火之咽喉干痛、濕疹、神經性皮炎；
2、婦女月經不調、血崩、
胎動不安等病症患者適宜食用。
忌食：
1、脾虛腹瀉、胃虛食少者不適宜食用；
2、地黃不宜與薤白、韭白、蘿蔔、蔥白一起食用；
3、在煎服時不宜用銅鐵器皿。
【食療菜譜】
將地黃作為食品，在民間已有悠久歷史。
早在一千多年前，中原地黃產區群眾就將地黃
「醃製成鹹菜，泡酒、泡茶而食之。」
至今人們仍把地黃切絲涼拌，煮粥而食。
生熟地扇骨湯
材料：生地、熟地、蜜棗、扇骨、生薑；
做法：
1.生地熟地洗乾淨，將生地熟地切成小塊；
2.生薑連皮洗乾淨，拍扁；
3.湯煲裡放2/3滿的水，將生地熟地及薑片倒入；
4.扇骨洗乾淨，在開水中汆燙一下，去掉血腥，然後夾入湯煲中；
5.生地熟地湯藥材味較濃，故加入兩顆蜜棗；
6.大火燒開後，轉小火煲2小時即可。
熟地當歸羊肉湯
材料：羊肉、熟地黃、當歸、黃芪、大棗、生薑；
做法；
將羊肉洗凈後切成小塊，
然後用開水焯一下，去掉血沫。將其餘材料洗乾淨備用；
將所有材料放入煲內，加清水，用文火煲3小時。
當然，最重要的還是日常做好保護措施，
要照顧好自己的身體。
別到時候晚了才後悔。