造成鼻竇阻塞的原因有許多，
如天氣變化、感冒和過敏。
多數人會選擇服用藥物
來解決鼻竇阻塞問題，
但這些藥物卻同時有造成副作用的風險。
根據《Natural Healthy Team》網站的報導，
比起服用有副作用疑慮的藥物，
想疏通鼻竇其實還有更有效、天然的辦法：
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使用舌頭、按壓眉間
粘液是造成鼻竇阻塞最主要的原因。
透過指壓可以幫助改善這種情況。
將舌頭平貼在口腔頂部、
用手指按壓眉毛之間的皮膚，
維持20秒。
這樣做能刺激黏液流動並清除鼻竇粘液。
按壓眉間
按摩治療師Amber L. Vitale指出，
按壓眉間能刺激鼻竇粘液的流動。
首先，在眉尖處伸出手指按壓，
維持數秒後將手指慢慢地往眉毛中心、眉尾移動。
身體按摩
按摩治療師Heather Wibbels表示，
藉由刺激身體各處的血液流動
可改善所有身體組織的循環以及氧氣和營養輸送。
可反覆推拿鎖骨凹處、刺激頸部
兩側來清除喉嚨、淋巴黏液，
這樣做能使鼻竇中積聚的黏液往下流動。