這菜堪比強心劑
每天吃一把，清腸毒、穩血糖，還抗癌！
現在越來越多的人開始注意膳食平衡，
並想以此來善待自己的身體，
不再是大魚大肉的「享受美好的生活」。
今天要介紹的菠菜，就是你一定不能錯過的全身都是寶的食物！
這菜堪比強心劑，
每天吃一把，清腸毒、穩血糖，還抗癌！
而且，我相信很多人吃它的時候，都吃錯了，
那菠菜要怎麼吃才對，才能更好的防癌和清腸毒呢？
下面的一定要看好了~
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★ 菠菜 ★
堪比植物「強心劑」
說它是植物強心劑，
這是因為其含有豐富的輔酶Q10，
這是一種現在越來越被認可的一種對於心臟
來說特別的好東西。
說輔酶Q10大家可能不太熟悉，
但是它的作用是不容忽視的，
它能激活人體細胞和細胞能量的營養，
營養心肌，為心臟供血，是目前醫學上
常用來作為心臟病輔助治療的一種藥物。
★ 菠菜葉 ★
可比兩味藥
單說菠菜葉，其就可以和兩位藥想比，
你一定猜不到，這一個是胰島素，另外一個就是開塞露。
01「植物胰島素」
你一定不知道，菠菜葉中含有一種和胰島素十分相似的物質，
它對於控制血糖、維持血糖穩定特別的好。
所以說，擔心血糖不穩的朋友，一定要多吃菠菜！
02「腸道清潔劑」
而說到菠菜葉，
第二個不得不提到的就是它清腸毒的作用了。
這是因為菠菜葉中含有豐富的酶，
這些酶在食用後可以很好的刺激腸胃，
幫助消化，再加菠菜葉中豐富的膳食纖維，
其潤腸通便的，清除腸毒的作用更是會翻倍。
而且常用菠菜，還可以對痔瘡、
慢性胰腺炎、便秘、肛裂等有很好的輔助治療作用。
★ 菠菜根 ★
止血、補骨、防消渴
很多人在吃菠菜的時候，會把根摘掉，
但是今天我要告訴你，你扔掉的，都是精華！
01止血我拿手
菠菜根中含有豐富的維生素K，
這是一種能夠防止皮膚還有就是內臟出血的一種物質。
02「植物補骨劑」
維生素K還能夠參與到骨的生理過程中，
特別是對於老年人來說。
有數據顯示，老年人的骨密度和維生素K的攝入有著密切的關係，
補充豐富的維生素K，能夠很好的減少
和預防骨質疏鬆，並降低骨折的發生。
03防消渴
消渴是有糖尿病常常要遇到的一個頑症。
除了吃藥，其實我們還有一個很好的辦法來對付。
《經驗方》就記載這這樣一個方子：
取菠蔆根（菠菜根）、雞內金等分，為末。米飲服，日三。
★ 菠菜莖 ★
防癌我也行
菠菜莖不僅嫩滑鮮美，
而且在它當中含有非常豐富的維生素C、
胡蘿蔔素、葉酸等營養物質，
這些都是對於防癌、抗癌來說，有著重要的作用。
它們可以阻礙癌細胞的生成，
並且給還能夠很好的提高我們的免疫力，
從而讓我們擁有健康的體魄。
菠菜營養價值特別的高，
是一種我們日常飲食中不可缺少的一種美食，
還特別適合有痔瘡、便血、習慣性便秘、壞血病、高血壓病
、貧血、糖尿病、夜盲症患者及皮膚粗糙、過敏等情況的朋友吃。
但是，如果是有尿路結石、脾胃虛寒等情況的朋友，
最好少吃，而且吃的時候，
一定要焯水，去除過多的草酸哦~