常常一早趕著出門來不及排便，
晚上回家後又上不出來嗎？
小心宿便積越多！
一種簡單的按壓法，不用3分鐘就可以很自然的將便便排出，
同時我也教了許多的同事，
她們都說效果不錯，
在認定此按壓法有用後，可以將它推廣給大家～
(趕緊接下去看看…)
貼心小提醒：
很多人吃蔬菜水果，而且多喝水，
以為這樣就能解決便秘問題；
但現代人身體的毛病很多，
有人說我有喝很多水啊，但是其實真相是…
1、不是喝飲料就算喝水(因為飲料都加了糖)，
喝飲料補充水分是錯誤的觀念，只會讓身體愈喝愈渴。
2、喝水速度要放慢，咕嚕嚕喝快了，水都從面板表面排出體外，
這時汗水都是黏黏的，這樣代表身體內臟並未補充到水分。
3、喝生病的水，身體的能量下降，
是會讓身體破病(所以喝好水很重要)。
4、天冷要喝水，並不是不渴就不喝，等到渴了
身體內臟已經流失很多水分(毒素就不容易排出體外)。
5、流汗過多，水分的補充因人而異，
依流汗的多寡，多喝水就對了，超過3000cc都算正常。
快跟著影片，一起按壓一遍～
每個人多少都會有排便不順暢的時候
分享 給親朋好友 ~ 輕鬆排便就是福啊 !