很多人有高膽固醇的問題，
由於現代人講究速食的生活方式，
其實平常根本沒有給予身體足夠的營養。
假如你的膽固醇超過4,60 到 6,20 mmol/L，
那麼你可能就需要檢查一下自己有身體健康狀況了。
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用4個材料「小蘇打＋檸檬＋水＋香菜」做成這杯水，
每天早上空腹喝4湯匙，可以幫助你疏通血管，
會把壞膽固醇和高血壓通通趕走！
而這個方法被證明對於疏通血管，
降低膽固醇與血壓是相當有益的！
就讓我們來看一下實際怎麼在家ＤＩＹ吧！
材料
-1袋 食用小蘇打
-1公斤檸檬
-12杯 水
-5～6束香菜。
步驟
首先，在冷水裡面把檸檬洗淨。接下來準備一個溫水，放進剛剛洗乾淨的檸檬和1袋小蘇打，並放置1小時。
接下來把香菜洗乾淨後剁碎（也可以使用果汁機），然後把剁碎的香菜與剛剛放置1小時的檸檬＋小蘇打水混合在一起！並用小火慢煮2~3小時。
全部完成以後，倒入一個玻璃容器裡，並冰入冰箱。
每天早晨，空腹喝4湯匙。
小蘇打檸檬水的功效：
功效一
預防飲食過量
小蘇打粉與水混合後會呈弱鹼性，而加上酸性檸檬汁則會產生二氧化碳，出現膨脹及氣泡現象，會使胃產生飽腹感。
所以在用餐途中喝一杯小蘇打檸檬水，能夠防止飲食過量，得到瘦身的功效哦！
功效二
加速新陳代謝
小蘇打檸檬水可藉由產生的二氧化碳，促使體內的脂肪及糖類和身體裏的水溶性膳食纖維結合，減少糖類和脂肪被胃消化吸收，使其直接排至體外。 此外，小蘇打檸檬水還可以補充身體裏的鈣，幫助提高代謝效率。
因為每個人家中的容器可能有些許的不同，
如果有乖乖照著上面做的話，這個量大約足夠你喝的20天的！