最養生一道小菜，
降脂排毒，軟化血管，三分鐘就能搞定
現代生活節奏太快，
飲食習慣不良會造成三高年輕化。
（繼續往下閱讀…）
所以既然有些小毛病是從口而入，
那麼不妨也用食療來幫助解決。
今天給大家介紹一道我家常吃的小涼菜，
早餐可以當小鹹菜，午餐晚餐可以當配菜。
主料當中的木耳可以排毒降脂，
洋蔥對心臟絕對有好處，
而陳醋則可以軟化血管。
還是先介紹一下食材：洋蔥切絲（別太細），水發木耳
（可以提前泡好一些放冰箱冷藏室，選擇東北的野生木耳，不過有些小貴哦），紅綠柿子椒各一半切絲，陳醋，雞精
最養生一道小菜，降脂排毒，軟化血管，三分鐘就能搞定
好了接下來就是最簡單的做法介紹：
首先將水發泡好的木耳加入開水焯燙，然後過涼
二：將洋蔥與木耳一樣如法炮製
三：把處理好的木耳、洋蔥以及準備的紅綠辣椒絲
一起放在大一點的盤子（易於攪拌），
然後加入鹽腌制入味兩分鐘（稍加一點白糖，口味更好）。
四：加入適量辣椒豉油（沒有可以用生抽替代），
雞精和香油攪拌一下
五：開吃
是不是夠簡單！
趕緊分享給朋友～