這8根香蕉哪一根最營養健康？
一般人都答錯了！分享出去讓大家知道！
學術研究中發現，熟透香蕉上的黑斑具有香蕉凝集素，被認為有抗愛滋病毒、抗腫瘤以及增加免疫力的能力。不只如此，日本的研究中也指出，香蕉能夠產生包含腫瘤壞死因子TNF-α等能夠增加免疫力與槓腫瘤活性的因子ど香蕉愈成熟其抗癌效果愈高。
研究結果也顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。
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但是，香蕉不單隻提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。
一天一根熟香蕉可以增加抵抗力！
但香蕉也不宜空腹食用，胃部脹氣也應避免，且對於腎臟病患者也不宜多吃。
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所以答案是8號，你答對了嗎?
香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多，它的免疫活性也就愈高。
所以從現在開始要吃熟一點的香蕉！
在黃色表皮上出現黑色斑點的香蕉，
其增加白血球的能力要比表皮發青綠的香蕉強8倍。
1、抑鬱症：
患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，
感覺好好多。
因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，
令人鬆弛、提升情緒。
2、貧血：
香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。
3、高血壓：
香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。
最近，美國食品及藥物管理局宣布，
允許香蕉業宣傳：香蕉能降低血壓高和中風機會。
4、腦力：
在英國Twickenha就有200名學生，
為了要提升腦力，幫助考試，
在學期開始，於早餐、小休和午飯，
都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，
能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。
5、便祕：
香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，
消除便祕，無需服用輕瀉劑。
6、宿醉：
香蕉奶色加蜜糖可以實時解酒。
香蕉鬆弛胃部，蜜糖提升血糖水平，
抒緩精神和製做炭水化合物。
7、心絞痛：
香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。
8、早上無精打采：
早餐後、午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平，保持活力狀態。
9、蚊釘蟲咬：
用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。
10、緊張：
香蕉的維生素B含量高，可幫助抒緩神經系統。
11、超重：
澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，
使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。
研究員對5000名醫院的病人做研究，
發體型肥胖的，通常都是司職壓力 非常大的工作。
研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的慾念，
就應該約每兩小時吃一點高碳水化合物的食物，
比如香蕉，以降低身體內的血糖水平。
12、胃潰瘍：
香蕉是調理腸胃失調的食方，
因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。
對於長期患者來說，
香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，
而不會有不良反應。
香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。
13、控制體溫：
在不同國家、地區和文化中，
都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，
可以用作降低身、心的熱度。
在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，
臨盆時就會吃香蕉。
14、戒菸：
香蕉可以幫助戒菸。
香蕉含維生素B6和B12，也含鉀和鎂，
可以復元戒菸者，因為沒有了尼古丁刺激的影響。
15、壓力：
香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，
從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體的水份。
當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，
因而使鉀的水平一降。
鉀含量高的香蕉，正好作為補充。
16、中風：
據某著名醫學雜誌的研究指出，
長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低40%。
17、緩解眼睛乾澀：
在計算機前工作的人常常會
覺得眼睛乾澀或紅腫、疼痛，
如果每天吃一根香蕉，
就能起到一定的緩解作用。
香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。
人體攝入鹽份過多，會導致細胞中存留大量的水分，
引起眼睛紅腫。
香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多餘的鹽分，
讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。
此外，香蕉中含有大量的胡蘿素。
當人體缺乏這種物質時，
眼睛就會變得疼痛、乾澀、眼珠無光、失水少神，
多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，
還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免其過早衰老。
看完了這麼多好處，除了馬上拿一根香蕉來吃
是不是也想要分享出去給朋友知道呢？