水腫又稱為浮腫，是指人體內因體液異常滯留所產生的腫大症狀。
根據國外網站《healthylifetricks》的報導，這
種症狀會導致腿部腫脹並引起疼痛。
水腫可由許多原因引起，例如：
藥物的副作用
經前症候群
懷孕
循環不良
加工食品攝取過量
食用高鹽食物
(繼續往下閱讀…)
某些情況下，水腫是一種正常的現象。
例如：懷孕期間、長時間站立或久坐等。
但如果是慢性的腳踝或腿部腫脹，
則可能是患有「外週性水腫」的跡象。
外週性水腫可能導致一些嚴重健康的問題，
像是肝臟疾病、心臟衰竭和腎臟問題。
所以，如果腳踝或腿部腫脹持續
一段時間後仍然沒有改善，
您應該立即向醫生諮詢。
幸運的是，有一些天然的居家療法
能有效地幫助排出多餘的液體，減少腳踝和腿部的腫脹。
洋香菜是著名的消水腫草藥之一，
已被使用了好幾個世紀。
許多研究發現，洋香菜具有許多益處，
可防止各種健康問題，
例如：哮喘、過敏、生理痛、尿路感染和消化問題，
甚至對於治療支氣管炎、降低高血壓和促進骨骼健康也有效。
洋香菜—天然有效的利尿劑
最近發表在《民族藥理學雜誌》上的一項研究顯示，
這種草藥可透過抑制鈉鉀幫浦增加尿流量，
達到利尿的功效。洋香菜也富含鉀，
和其他的化學生產的利尿劑相比，
它不會降低人體內鉀的水平。
2009年由巴西進行的研究也發現，
洋香菜不僅可增加尿量，同時還能降低血壓和血脂。
美國最著名的草藥醫生
John R. Christopher 博士說，
如果想有效地治療水腫，
您應該每天攝取64盎司（約1.8公升）的洋香菜茶。
注意：自製洋香菜茶時，
建議使用新鮮、淺綠色的洋香菜葉子（包含種子和根）。
洋香菜茶食譜
作法非常簡單，只需按照以下指示：
首先，切碎洋香菜的根和葉，
然後把¼杯切碎的洋香菜放入茶壺中的濾茶器。
倒入開水，讓洋香菜完全浸入，靜置5分鐘即可飲用。
可添加一些薑、檸檬或蜂蜜來增添風味。
為了獲得最好的效果，建議您趁它溫熱時飲用。
分享給朋友~