氣虛容易感冒、過敏還會「長不高」！
中醫所講的「氣」是身體一切生理活動的能量來源，
跟「血」、「津液」為人體正常運作的基本的元素，
中醫常說的氣虛，代表著你的機體功能比較弱，
人體的氣猶如動能一般，生理一切功能需仰賴氣的推動，
才能正常運作，包含食物消化、水分代謝、氣血循環、養分輸送等等。
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倘若氣虛，則身體的體機能
就無法百分之百的發揮正常功能
就會導致一些水分代謝的失調，
氧氣無法足夠地、輕易地被細胞所利用，
二氧化碳也無法順利地排除，
也就是細胞間的氣體交換也會出現失常的現象，
這就是氣虛在西醫理學上所觀察的現象。
氣虛無法用現代醫學的儀器來檢測，
通常也還未構成實質上的病變，
但是中醫認為身體一切免疫功能與防禦作用，
都屬氣的範疇，當氣充足，
我們的毛孔則能夠順應環境溫度，
做適當調節開闔，就不容易感冒。
反之氣不足，毛孔閉闔失調，動輒盜汗、難適應溫差，
對溫度的變化會比較敏感，所依溫差大容易過敏，也容易感冒，
中醫常常以補氣的方式來增強免疫力，
預防流行性感冒以及改善過敏體質，
補氣可以促進造血的生成及循環，
當患者有經血量多引起的貧血問題，
中醫也會先以補氣的方式強化身體的造血機能。
若出現氣虛的情況，
而小朋友在青春期時需要長高，
補氣來強化身體的脾胃功能，使消化系統吸收運化食物的功能變佳，
也有助於長高轉骨，當身體的氣充足，
免疫力也會跟著提升，中醫認為人之所以會生病，
其中的一個原因為外邪的侵襲，
風、暑、濕、燥、寒、火是引致疾病的環境因素，
氣足可以保護身體並維持著健康的生理功能。
所以氣可理解為身體免疫系統的一部分。
補氣常用的藥材包括黃耆、紅棗、炙甘草、黨參、白朮，
如果做成茶飲可提振精神，
最好是早起空腹時飲用，吸收較佳，不要傍晚時喝，
以免睡不著反影響作息，
但是也不是人人都可以補氣的，
若是易便祕的燥熱體質或正罹患感冒，
要先諮詢中醫師的建議，切勿自行服用補氣的茶飲或是藥膳。
補氣養生茶
材料：黃耆15克、紅棗3粒、西洋參5克
作用：黃耆、紅棗、西洋參皆可補氣、促進免疫力、提振精神
適用：腸胃虛弱易疲倦者或易感冒者
禁忌：體質燥熱者與正感冒者不宜