手印在印度稱為Mudras，印度古代科學相信這個星球，
包括我們的身體，是由火、水、土、風、空五個元素所構成，
如果五個元素失衡，將引起身體疾病。
要將失衡的元素調整為平衡的狀態，
我們才能夠康復。
5個手指也代表5個元素：
大拇指代表火，食指代表風，
中指代表空，無名指代表土，小指頭代表水。
透過一些手印練習，
可以使我們體內的元素和諧平衡。
該怎麼做呢？
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Surya Mudra(太陽 Sun)
這個手印可以幫助你減掉多餘體重，
改善消化，和治療眼睛疾病。
此外，它也適用於常常顫抖、循環不良，體質虛寒的人。
Prithvi Mudra(土 Earth)
這個手印有助於增加土元素，減少火元素。
而土元素影響著組織的生長和肌肉的發育，
而且有助於癒合，
除去造成肌肉發炎和代謝不良的火元素。
Vaayu Mudra(空氣 Air)
這個手印可讓你冷靜下來，
帶來更多更好的氧氣在全身流動，
創造出平和與寧靜的感覺。可大幅減少煩躁和侵略性。
Shunya Mudra (空虛 Emptiness)
這個手印對消除疼痛有極好的效果。
更重要的是，它放鬆了整個身體，
改善眩暈、耳朵的問題，以及某些身體不適。
Gyan Mudra(知識 Knowledge)
這是一個智慧的手印，
它將增加你的熱情和創造力，
也對增強記憶力非常有幫助。
Varun Mudra (水 Water)
如果您患有關節炎，脫水或荷爾蒙失調，請練習這個手印。
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