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雖然造成肥胖的原因跟飲食和運動有關，但為什麼上班族群特別容易變胖呢？日前國外就有網站整理了5大原因，快來看看你會發胖是不是跟這些原因有關吧！
1、心情影響了你的飲食習慣
明明早午餐都吃得相當養生，卻特別選了低卡路里的便當來吃，但上班時遇到奧客或被豬同事和討厭的上司氣到不行後，晚餐就不自覺得想吃些高卡路里的垃圾食物來犒賞自己。
2、辦公室有太多吃的誘惑了
明明才吃完午餐沒多久，同事們已經在呼朋引伴的號召大家準備訂雞排、珍奶等肥滋滋的下午茶了，或許想去茶水間泡杯咖啡提神，卻不小心跟同事在那聊起天，一個不小心又多吃了好幾塊餅乾啦！
3、辦公室的燈光和溫度是最大陷阱
一般環境的照度是500lux，環境溫度是23度c；可是你所處在的環境卻是照度200lux，溫度18度c的辦公室，這會讓你更想吃東西。
4、各種壓力和Deadline讓你崩潰大吃
有時候上頭給你6天之後就必須執行的專案，實際上你需要14天才能夠完成。在這樣沉重的壓力底下，暴飲暴食是很正常的。
5、經常性的加班
明明下班時間是6點，怎麼離開辦公室時已經8點35分了呢？肚子好餓趕快去些東西，而這麼晚吃東西的下場就是累積擺脫不掉的脂肪啦！
身為上班族的你是不是也感同身受呢？小編身邊也好多朋友在上班後真的胖了好多啊，上班時難免會遇到各種壓力，奉勸大家還是別以吃來排解壓力，養成運動的習慣不僅能紓壓還能讓自己的身體變得更健康喔！