現在物質生活越來越發達，而禪雲卻發現，當下的多數人們卻越來越煩惱。面對這諸多的困擾、不安和憂慮，如何才能化煩惱為菩提？煩惱的根源究竟是什麼？
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佛說：慾望多的人，煩惱也多。
如果你的妄想紛飛，有無窮無盡的妄想，那麼你的煩惱也少不到哪去。人若執著於追逐五欲，就會被煩惱所役。因為所求太多，你的心才無處安放。
其實人生不如意十之八九，禪雲覺得煩惱並沒有什麼大不了。有煩惱時不要去壓抑，而是要轉化、凈化。
佛家有言：煩惱即菩提，菩提亦煩惱。一念著境即煩惱，一念離境又菩提。可見一切煩惱皆因放不下。
佛說，煩惱如蔥，近看皆空。想要降伏煩惱，第一步是要觀照到它、認得它，知道自己在起煩惱，知道煩惱並沒有什麼大不了，這樣就能使煩惱不要繼續增盛。
現代人充滿痛苦和不安的根源是什麼？——就是我執和貪慾！
禪雲認為，其實每一次煩惱的出現，尤其對於修行人來說，都是在給我們一個尋找自身缺點、修正自身的好機會。生氣時，要想想你是不是缺少大度。嫉妒，是你確實不如別人優秀。悲傷，是因為你不夠堅強。越計較，越煩惱。愁也一天，樂也一天，為什麼不開開心心的過一天？
化解煩惱
用什麼方法來化解煩惱？其實佛法早已教給我們——那就是修「無我」心。把自己放下，把我執放下，把自私自利放下。把一切貪慾和佔有心、名利虛榮淡化。先「忘我」，然後「無我」。沒有我執的計較，平和寧靜，心不動，萬物皆不動。煩惱也成空。