Category: 健康飲食

常常一早趕著出門來不及排便， 晚上回家後又上不出來嗎？ 小心宿便積越多！ 一種簡單的按壓法，不用3分鐘就可以很自然的將便便排出， 同時我也教了許多的同事， 她... 繼續閱讀

早上是一天美好的開始， 吃的健康營養才能保證一天的精力充沛， 若吃的不好，很容易引起胃炎、肥胖、 膽結石等不良症狀。 因此，對於一些不健康的早餐習慣，應及時發... 繼續閱讀

紅薯,我想大家都是非常熟悉的了， 又名蕃薯、甘薯、山芋、番芋、地瓜、 紅苕、線苕、白薯、金薯、甜薯、朱薯、枕薯等， 有着很高的營養價值，很多人都喜歡吃，或靠或... 繼續閱讀

  血管遍布人體， 是輸送血壓和完成營養物質轉換的重要「管道」。 隨着我們年齡的增長， 血管會自然衰退老化， 增加心血管疾病發生的風險。 但如果我們... 繼續閱讀

１．在健康問題上，你自己比老天爺管用 早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。現在的人相反了， 早上馬虎，中午對付， 晚上大吃大喝，這就是百病之根。 早上這頓飯，等於吃... 繼續閱讀

最好的辦法就是你要吃得健康，維持均衡的飲食。 然而，國人普遍缺發維生素的原因竟是吃的方式不對。 因為你食物的儲存方式（例如不新鮮和不乾淨的處理方式）影響很大。... 繼續閱讀

大家都知道抽菸對肺不好， 但是肺卻是人體屬一屬二重要的器官！ 偏偏抽菸的人還是很多… 導致一旁的親朋好友也就跟著吸二手菸， 久而久之，肺就會變得又... 繼續閱讀