Category: 健康飲食

四月份開始，桑葚陸續上市。熟透的桑葚非常香甜，而作為花青素含量最豐富的食物之一，桑葚的營養價值也極高，民間還有「四五月的桑葚賽人蔘」的說法。 中醫認為，桑葚味... 繼續閱讀

我們在晚上睡覺的時候，會出現小腿突然抽筋的現象，這種現象在醫學生稱為「腓腸肌痙攣」。小腿抽筋，我們會單純的認為是缺鈣，其實不然，夜間小腿抽筋，還有可能是其他原... 繼續閱讀

踮腳尖是一個最尋常不過的養生運動了，但是很多人卻不知道它對身體究竟有哪些好處。今天就和大家一起聊聊踮腳尖的好處和練習…. (請繼續往下閱讀……) ... 繼續閱讀

拉筋是日常生活中可以做的小運動， 在家只要有空動一動、拉拉筋， 竟然就能多活 10 年… 趕緊接下去看看吧！ (請繼續往下閱讀……) &nbs... 繼續閱讀

現在，越來越多人逐漸體會到了運動的重要性，但又有了新的苦惱： 每天工作太忙了，根本抽不出一兩個小時去跑步、去健身房。 其實呢，運動時間長度不是最重要的。只要練... 繼續閱讀

隨著現代生活水準的提高，有很多人越來越關注養生。養生的方法有很多，有的人通過運動來養生，有的人通過調節自己的飲食方式來養生，這裡為大家介紹一種非常簡單的養生方... 繼續閱讀

人 體的膝蓋，是非常重要的一個關節，也是常常受傷的關節，無論是運動傷害，或者老年人有些關節退化的問題，都是大家在醫院常常碰到的問題，而其中的半月板是 膝蓋非常... 繼續閱讀

人人都想長壽，但是現如今的社會能有幾個人活到100歲？！ 活不到100歲就是你的錯！ 為什麼這麼說？ 著名心血管專家洪昭光教授介紹：按照生物學原理，人的壽命周... 繼續閱讀