Category: 健康飲食

只要從生活中做出小改變 ，就有助於減緩「失智症」症狀。     67歲的他平日總對著大堆的文字與數字，進行撰寫分析，大腦開始吃不消。慢慢地... 繼續閱讀

“ 上病取下，百病治足。 ”這是中醫早就有的說法，腳部是人體的第二心臟。 一個人的步調如果輕盈，這反應這個人精神很好，如果步調沉重，這反應身體疲憊不堪。 一些... 繼續閱讀

這4種水果晚上吃，可以祛除體濕、助睡眠！ 柚子中含有較多的維生素C，鈣元素等，進食之後能夠防止胃癌以及腸癌的發生，柚子不僅可以用來健胃，潤肺，還可以起到提高免... 繼續閱讀

一、五彩素營養粥 用料：白米粥 胡蘿卜 玉米 青菜 姜片 油 鹽 做法： (請繼續往下閱讀……)       1、米放入... 繼續閱讀

有些人原本一向身體健康，但在連續熬夜數晚後，突然第二天起床會覺得很疲勞，一閉眼就想睡覺，而且會腰酸背痛，但一到晚上精神又好起來，別以為這是小事，根據中醫的看法... 繼續閱讀

俗話說 「十胃九病」 ，胃作為人體重要的消化器官，非常容易得病的，必須小心呵護。今天我們整理了 「5大傷胃時刻」 和 「9大養胃護胃法」 ，從此讓你儘量不再受... 繼續閱讀

學 生時期上體育課時，會學到許多伸展身體的運動方式，許多人在小時候都不將這些動作的重要性放在眼裡，直到一定年紀身體各處開始出現疼痛後，才了解這些動作 對人體有... 繼續閱讀

道家有一種說法：筋長一寸，壽延十年。所以長壽者通常都有一副柔軟的筋骨。中醫雖然沒有專門針對筋縮的療法，但各種撐拉的方法在習武、氣功、瑜加鍛煉中一直存在。拉筋過... 繼續閱讀