Category: 健康飲食

一天三餐中早餐最重要 民以食為天，而一日三餐中最重要的就是早餐，俗話說：「早餐要吃得像皇帝」，經過一夜的睡眠，空空的胃不是什麼食物都願意接受。早餐吃不好，會直... 繼續閱讀

用「黃薑」煮「黃金牛奶」 只要一杯就能提高免疫力！ 薑黃為薑科家族的一員，素有超級香料、香料皇後的美名，薑黃最重要的成份之一「薑黃素」乃是賦予薑黃金黃色澤的主... 繼續閱讀

選擇血糖上升速度慢的食物，又稱為「低GI飲食法」 血糖上升速度慢，可以讓身體養成「易瘦體質」 GI值也就是血糖上升的速度， 低GI的食物代表血糖上升速度慢！ ... 繼續閱讀

近來黑木耳露是當紅養生飲品， 它究竟有何好處？每個人都能喝嗎？ 重視健康的你是否發現市面上出現愈來愈多黑木耳飲品？ 不僅佔據了便利商店的一個角落，傳統市場也賣... 繼續閱讀

腐乳，因地而異稱為“豆腐乳”、“南乳”或“貓乳”。 腐乳是一種二次加工的豆製食品，是我國著名的具民族特色的發酵調味品， 為華人的常見佐菜，或用於烹調。 &nb... 繼續閱讀

這些宿便堆積在腸道內發酵、腐敗，並不斷產生各種毒素、毒氣，被腸粘膜吸收到血液並輸送到身體各個細胞，首先造成腸內環境惡化、腸胃功能紊亂，既而引發內分泌失調、新陳... 繼續閱讀

馬鈴薯 分黃肉及白肉兩種，黃的較粉，白的較甜。 馬鈴薯要選沒有破皮的，儘量選圓的，越圓的越好削。 起皮的馬鈴薯又面又甜，適合蒸著、燉著吃； 表皮光滑的馬鈴薯比... 繼續閱讀

  市售的蜆精，到底新鮮嗎？是真的有營養嗎 教你如何自己做全天然的蜆精！ 再也不用害怕，吃到不天然的養生品囉.. (請繼續往下閱讀…)  ... 繼續閱讀