女人心事

事實上，真正的「養生高手」，並不是那些名貴的中草藥材或保健品，而是我們身邊一些非常普通的食材。 我們人體內的主要器官就是心、肝、脾、肺、腎，只要養好它們身體就... 繼續閱讀

許多人都會對自己腹部的脂肪感到深惡痛絕，尤其是女生，腹部脂肪不僅不雅觀，有時讓人不舒服，也是嚴重影響健康的信號。 當脂肪存儲在臟器附近，它更容易進入血液循環，... 繼續閱讀

南瓜除了營養好吃外，它和豆漿一起蒸煮，還有神奇的功效，趕快一起來看看！  南瓜是葫蘆科植物南瓜的果實，果肉與種子均可食用。 據稱南瓜的野生祖先，原產於墨西哥、... 繼續閱讀

日本順天堂大學教授、著名抗老化研究專家白澤卓二在其《活到百歲不痴獃的101個方法》一書中提出，健康的生活習慣是保持大腦年輕化的主要因素之一，也是長壽的重要保障... 繼續閱讀

很多人可能都不知道，原來眼睛是「健康的風向球」！若是眼睛出現老化的現象，有可能代表著你的身體可能已經開始慢慢退化了，甚至身體機能也已經開始退化。 節目《健康... 繼續閱讀

為什麼人到老了的時候，總是說走不動了呢？那是因為人的腳和腿出了問題，俗語說：「人老腳先衰，樹枯根先竭」， 這是因為雙腳位於人體下部，離心臟比較遠，血液迴流緩慢... 繼續閱讀

奇亞籽你真的會吃嗎？簡易吃法有「三招」，糖尿病、骨質疏鬆都能防  近年來養生意識抬頭，人們越來越注重「飲食」健康。根據《Step To Health》網站的報... 繼續閱讀